① 手足が冷たい・お腹も冷えるタイプ

原因：血流・内臓の冷え
合う温活

• よもぎ蒸し（下半身から温める）

• 腸もみで内臓の巡りUP

• 冷たい飲み物を控える
  👉「温めてもすぐ冷える人」に◎

② のぼせやすい・顔だけ熱いタイプ

原因：上半身に熱がこもり、下半身が冷えている
合う温活

• 骨盤・姿勢（体幹）を整える

• 深い呼吸＋お腹をゆるめる

• 足首・お尻を重点的に温める
  👉「温活してるのに逆に疲れる人」に多い

③ 生理前に不調が出やすいタイプ

原因：自律神経・ホルモンバランスの乱れ
合う温活

• よもぎ蒸し＋リラックス重視

• 食べて出す腸ケア

• 頑張らない温活（温めすぎない）
  👉「温活が続かない人」に◎

当サロンでは
骨盤・肋骨・姿勢（体幹）のバランスを整え、腸もみで内側の巡りを促し、
よもぎ蒸しで下半身から温めることで体質に合わせた温活をご提案しています。

一人ひとり違う身体に、同じ温活はしません。
あなたに合った方法で、根本から整えていきます。