妊活というと、「身体を温めること」に目が向きやすいですよね。

もちろん温めることも大切ですが、それだけではありません。

妊活中は、

・バランスのよい食事
・質のよい睡眠
・適度な運動
・ストレスをためすぎないこと
・身体を冷やしすぎないこと

など、毎日の生活を整えていくことも大切です。

だからこそ、夏も「暑いから何もしなくていい」ではなく、今の自分の身体を一度見直してみましょう。

まずは簡単なところから♡

いきなり全部を変える必要はありません。

例えば、

冷たい飲み物ばかりになっていたら、常温や温かい飲み物も取り入れてみる。

冷房で足元が冷えるなら、薄手のものを一枚プラスする。

暑くて運動不足になっているなら、無理のない範囲で少し歩いてみる。

シャワーだけの日が続いていたら、体調に合わせて湯船につかる日を作ってみる。

「できることから少しずつ」で大丈夫です☺️

ららのお家では「温めるだけ」ではなく、身体全体を見ています

ららのお家が大切にしているのは、ただ温めることだけではありません。

妊活中のお身体のお悩みを伺いながら、

「最近、眠れていますか？」

「身体を動かせていますか？」

「冷えを感じることはありますか？」

など、毎日の生活も一緒に振り返りながら、妊活しやすい身体づくりをサポートしています🌿

夏だからこそ、自分の身体を後回しにしないこと。

今の身体の状態を知って、できることから少しずつ整えていきましょう。

「最近、身体の冷えが気になる」
「妊活のために何を見直したらいいかわからない」
「自分の身体のことを一度相談してみたい」

そんな方は、いつでもご相談くださいね☺️

温活・妊活専門店 ららのお家

長岡市で妊活・温活・よもぎ蒸し・体質改善をお考えの方へ、身体づくりをサポートしています🌿

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