生活習慣チェックリスト

以下の項目、あなたはいくつ当てはまりますか？

睡眠

• □ 夜12時を過ぎてから寝ることが多い

• □ 朝スッキリ起きられない

• □ 休日に寝だめをしてしまう

食生活

• □ 朝食を抜くことがある

• □ 野菜や発酵食品が不足している

• □ 甘いものやカフェインをよく摂る

身体の状態

• □ 手足の冷えを感じやすい

• □ 肩こりやむくみが慢性的にある

• □ 運動不足を自覚している

心とストレス

• □ 常に気持ちが張りつめている

• □ イライラや落ち込みが続きやすい

• □ リラックスできる時間が少ない

結果の目安

✅ 0〜3個：良い状態！今の習慣を続けましょう。
✅ 4〜6個：少し注意が必要。改善できるところから始めましょう。
✅ 7個以上：生活習慣が妊活や体調に影響しているかも。見直しのサポートを受けるのがおすすめです。

いくつ当てはまりましたか？お客様の悩みは人それぞれ違います。そのおお悩みを確認するためにも、 原因をしっかり把握した治療 診療の最初に丁寧にカウンセリングを行い、症状や患者様特有の癖、生活習慣を踏まえ原因と適した治療法を見極めます。豊富な経験と確かな技術力で、クオリティの高い治療をご提供いたします。

受診やサロンに通うことは大切ですが、もっと大切なのは「毎日の生活を整えること」小さな習慣の積み重ねが、未来の大きな変化につながります。

一人では挫けてしまうかも、、、だけど一緒なら頑張っていけそうですね。