月経周期と浮腫みの関係 ホルモンバランスの乱れ?
浮腫みの原因は様々ですが、その一つとして月経前症候群(PNS)が挙げられます。生理前になると、身体が浮腫むなんてことないですか?それってホルモンの乱れから起きているかもしれませんよ。女性ホルモンが上手く働かなくなると、体内に水分を取り込み、浮腫みや便秘・下痢などの症状が出てくるのです。
どうすればいいの?
浮腫みを取るのは?
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ホルモンバランスのリズムを知る。
身体のリズムは、排胞期・排卵期・黄体期・月経期と4つに分かれています。月経が始まって約2週間後が排卵期。排胞期は、エストロゲンが多く分泌されるので、髪の艶・肌が良くなり心身ともに安定していきます。黄体期になるとプロゲストロンの分泌が多く分泌され、水分や栄養をため込むために浮腫みやすくなるのです。気持ちも不意安定・イライラが増してきます。
ホルモンのバランスは、冷え性や、ストレス、食生活、不眠でも影響を与えます。
日々の生活から見直し、身体を整え行くことがとても大切なんです。
冷えに対しては、温活を取り入れ、ストレスはためないようにしていく、食生活はお惣菜を避ける、寝不足は寝る時間を決めてリズムを作る。
まずは、自分の生活を見直していくことがとても大切です。
温活サロン{ららのお家}ではセラピストが看護師経験もありお客様のお悩みを確認して、お客様が無理なく通えるメニューの提案を行います。
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サロンに行く!
自分の生活を見直しても限界があります。冷え性はどうすればいいのか?不眠の改善は?食生活の見直しは?自分では限界がありますよね。だからこそ温活サロンで、自分の身体の相談にいらしてください。どのぐらいの期間通うのか・メニューはどのようなものがあるのか?食生活や不眠対してはどのように、改善していくのかを、お客様と共に考えてご提案させていただきます。お客様の原因をしっかり把握し、最初に丁寧にカウンセリングを行い、症状や患者様特有の癖、生活習慣を踏まえ原因と適したメニューを見極めます。豊富な経験と確かな技術力で、クオリティの高い治療をご提供いたします。
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