１，筋肉は、人体最大の熱産生殖官です。筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送りだすことで身体の隅々まで血液を循環させて身体を温めます。なので筋肉量が少ないと作り出される熱量が少なく、ポンプの力が弱く隅々まで流れいかないので冷えやすくなるのです。

２，ホルモンのバランスの乱れで体温調節をしている自律神経が影響が影響されて循環が悪くなり冷え性になりやすくなるのです。

３，ストレスの影響で自律神経のバランスを崩し交感神経が優位に立ち身体は緊張状態になり血行不良を起こし冷えを増強させるのです。

自分でできることをまず見直しませんか？食事の見直し・下着の見直し・軽い運動

しかしそれだけでは改善は難しいですよね。そこで温活してみませんか？

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